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.Gimnasia

Debido a su gran aceptación, hay 7 grupos de gimnasia, y cada uno realiza esta actividad dos veces por semana.

 

Responsable de las clases: Dª Rocío Trujillo Espinosa

 

En cada sesión se hacen ejercicios de cardio, coordinación, equilibrio y fuerza, que ayudan a los usuarios a mantener el cuerpo activo y una vida más saludable.

Si quereis parar el carrusel en alguna foto, poner el puntero encima de la misma.

Para los ejercicios de cardio y coordinación, hacemos sesiones de “Aerobic Adaptado”, que consiste en realizar movimientos siguiendo el ritmo marcado por la música, y para ejercicios de fuerza utilizamos gómas elásticas que sirven para tonificar la musculatura.

Además, en todas las sesiones se hace un calentamiento previo, para preparar el cuerpo antes de hacer un esfuerzo, y las finalizamos con estiramientos para relajar las articulaciones.

138 Visitas. Gracias por su atención