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.Pilates

PILATES ESTERILLA

Miércoles  17:00 a 18:00

Responsable de las clases: Dª Rocío García Cortés

Este taller está recomendado para prevenir los dolores de espalda, tonificar la musculatura y aumentar la flexibilidad. Nos ayuda a mantener la postura correcta, previniéndonos de lesiones a nivel de espalda, y fortaleciendo el abdomen.

Indicado a personas que puedan tumbarse y levantarse del suelo sin dificultad.

 


PILATES SILLA

Miércoles  18:00 a 19:00

El taller de pilates en silla está dirigido a aquellas personas que tienen dificultad para tumbarse y levantarse del suelo. En esta clase adaptamos los mismos ejercicios de pilates en suelo, pero en silla. Obtendrás los mismos beneficios que en el anterior. Imprescindible ropa y calzado adecuado.

 

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