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.Yoga

 

MARTES  de 09:00 a 10:00 (SILLA Y ESTERILLA)

 

Con el objeto de mantener su salud física y mental, mejorar la relación consigo mismo y con los otros y hacerse mas consciente de si, se imparte taller de Yoga en el que se hace:

1º Una toma de conciencia inicial.
2º Ejercicios de respiración o pranayamas.
3º Posturas para flexibilizar, fortalecer, mejorar el equilibrio entre otras:

1º Relajación física y mental.
2º Meditación.
3º Reflexiones sobre los diferentes aspectos de la existencia con un enfoque en lo positivo de la misma.

Los alumnos al hablar de sus progresos, exaltan, no solo su mejoramiento de la condición física sino una mejora en la actitud frente a la vida con un enfoque permanente en el contento de si mismo, como un principio importante del Yoga.

FPG MA2019

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